126个徒手健身IM体育动作训练营器械健身少:不依2022-10-11 08:40

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IM体育自古以来,健身圈关于器械健身和徒手健身的争论就没有停止过。

器械健身组调侃徒手健身组拿不到大块头徒手健身和器械健身,徒手健身组调侃器械健身身体太僵硬,不够协调。

不过总的来说,大部分人还是认为器械健身比徒手健身好。

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但其实与其纠结于器械健身是否比徒手健身差,还不如掌握这两种训练方法。

因为徒手健身的好处其实不亚于器械健身:

IM体育不依赖设备,高效训练。

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没有空间限制,一平方米就够了。

没有时间限制时徒手健身和器械健身,无需等待健身房开放。

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掌握徒手和器械训练方法只有优点,没有缺点。

学会徒手锻炼,增加训练的种类,让训练不再像以前那样枯燥乏味。

为了让大家学习到最好的徒手健身,我们邀请到了“国家健美队”的成员叶天琪徒手健身和器械健身,共同推出了“126徒手健身训练营”线上签到。

【126徒手健身训练营】

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导师经历

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叶天琪

中国国家健美队成员

全民健身冠军

Combit 发言人

中国健身模特冠军

叶天琪教练是中国最早的教练之一。他拥有17年的执教经验,是参加过150余场健身比赛的冠军运动员。

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如果你觉得他很眼熟徒手健身和器械健身,那一定是因为他参加过很多节目,还为明星们提供过健身指导。

别看他现在满载而归,其实他也有过惨痛的经历。小时候,因为身材瘦弱,经常被同学欺负,常常自卑。16岁那年,他决定改变自己,踏入健身房,一直坚持到现在。

健身让田七重生,从一个瘦弱的男孩变成了一个肌肉男。他认为:“身体的变化可以让每个人都获得自信。”

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在接下来的课程中,叶天琪教练将为大家进行“153经典健身操”的教学讲解。这些练习是我们平时在健身房经常使用的练习。

▼ 集训营四大亮点

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